[Max90kg]

פורסם במקור על ידי bono

ab
6-10 לגדול
3-6 לקטן (יש תוכניות שעם פחות)
fbw
3-5 לגדול
0-3 לקטן

זאת אומרת שבfbw לשריר קטן אפשר גם 0?
:o