שמע אתה לא שחיף יחסית למשקל, גיינרים מהסוג הזה (מפוצצים בקלוריות וקיצוניים מבחינת יחס חלבון / פחמימה) מתאימים למי שממש ממש ממש לא מצליח להעלות גרם במשקל בכל הכוח. הייתי ממליץ על גיינר עם יחס יותר הגיוני אלא אם כן אתה כל היום עסוק וקשה לך להכניס אוכל ואז זה יכול לבוא טוב במקום.
ואל תשלה את עצמך - עליה מהירה במשקל = עליה בעיקר בשומן.
|