אשכול: צריך המלצה לגיינר - פרטים בפנים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-12-11, 22:51   #8
itaymadddd
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaymadddd
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 659
ברירת מחדל
היה לי 5 קג אני כבר לא זוכר
טלוי כמה אתה לוקח ממנו אחרי אימון או ביום יום זה כבר טלוי כמה אתה צריך
תחשב לך
אם זה רק אחרי אימונים אז ישאר לך להרבה זמן אם זה יום יום אז לוקח הרבה

אבל בלי קשר קשה לך לאכל לדחוף אוכל שאתה צריך גיינר כי יחסוך לך תקנה חלבון ותדחוף פחמימות גג
itaymadddd מנותק   הגב עם ציטוט