ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אין לי אמא ואין לי נעליים עד מתי אשוויץ 42

Guri93 · 28-12-10, 22:10

דיי שואה הלהתאושש עם ארבע אימוני כדורסל.
עשתי בהתחלה סקוואט בשביל חמיום ולשמור על התנועה, פרונט 60 ק"ג ל6 חזרות שני סטים.
בנצ'- 95 ל3, 80 ל10, 70 ל10.
דדליפט- 100 ל5, 165 ל3 בקושי.

כל השאר לא מעניין.
מדכא אותי העניין הזה, נקווה שהגוף יתרגל.

28-12-10, 22:10	#3
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	דיי שואה הלהתאושש עם ארבע אימוני כדורסל. עשתי בהתחלה סקוואט בשביל חמיום ולשמור על התנועה, פרונט 60 ק"ג ל6 חזרות שני סטים. בנצ'- 95 ל3, 80 ל10, 70 ל10. דדליפט- 100 ל5, 165 ל3 בקושי. כל השאר לא מעניין. מדכא אותי העניין הזה, נקווה שהגוף יתרגל.