ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| פחממות בחיטוב !?

Spiner · 16-02-07, 17:34

תצרוך 0.8 כפול המשקל שלך בתוספת לתוך השייק.... למשקל שלך, זה בערך 66... - זאת אומרת שתיקח כף-כף וחצי של השייק שלך לאחר האימון (הכוונה לסקופ - כף המדידה שיש באבקה) + 2 כפות של סוכר ענבים (הכוונה לסקופ - כף המדידה שיש באבקת החלבון)

16-02-07, 17:34	#2
Spiner חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Spiner הודעות: 97	תצרוך 0.8 כפול המשקל שלך בתוספת לתוך השייק.... למשקל שלך, זה בערך 66... - זאת אומרת שתיקח כף-כף וחצי של השייק שלך לאחר האימון (הכוונה לסקופ - כף המדידה שיש באבקה) + 2 כפות של סוכר ענבים (הכוונה לסקופ - כף המדידה שיש באבקת החלבון)