אשכול: שחיף מתאמן חצי שנה ועדיין שחיף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-01-14, 06:57   #1
Avibabayof
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2014
הודעות: 0
גיל:: 21
חדר כושר: גני ירושלים
ברירת מחדל שחיף מתאמן חצי שנה ועדיין שחיף
היי אני בן 21 חדש בפורום גובה 1.68 בערך משקל 58
אני מתאמן כבר חצי שנה בשיטה של 4 אימונים בשבוע לוקח גיינר אבל אני עדיין באותו משקל כמו שהתחלתי יותר חטוב אבל בלי להעלות במשקל בכלל
מה יכול להיות שאני עושה לא נכון? אשמח לשמוע טיפים מהניסיון שלכם
Avibabayof מנותק   הגב עם ציטוט