[ישראלי]

קודם כל תודה על כל התגובות...
החודש היה לי יומהולדת 22, אני מתאמן כבר איזה שנתיים וחצי בצורה רצינית (אבל המון המון הפסקות באמצע)..מקווה לחזור עכשיו להתאמן בצורה רצינית.
את הרגליים אני לא מראה כי אין מה להראות: הם לא במצב הכי מוצלח כי יש לי כאבי ברכיים חזקים כל פעם שאני חוזר לאמן רגליים, לכן אני מפסיק (אני יודע שגלעד יגיד: "אז מה, בלי כאב לא תגדל=)).
החזה שלי כפי שאתם רואים זה באמת החלק החלש בגוף, לכן הפסקתי לעשות תרגילי חזה עם מוט כדי לא לבזבז אנרגיה על היד אחורית, ועברתי נטו למשקולות.
אני מתלבט כרגע אם לעשות איזה חיטובון של חודש או לעשות מסה...