[יועץ לתוספי תזונה]

היי שלום לך.
מעבר לצריכה מספקת של חלבונים דרושים לגוף עוד מספר דברים כדי לעלות במסת השריר.
כגון מאזן קלורי חיובי כדי שבאמת יוכל לספק אנרגיה לגדילה של הגוף.
צריכה מספקת של שומנים בריאים ופחמימות ויטמינים ומינרלים.

מארז סטנדרטי של אבקת חלבון מגיע במשקל של 2.3 ק"ג בהנחה ומשתמשים מנה כל יום של 30 גרם מספיק לכ70 יום.(כחודשיים).

בהנחה והנתונים שסיפקת נכונים ואת צורכת רק 60 גרם של חלבון ביום שהם כ240 קלוריות. את זקוקה ליותר מזה כדי לעלות במשקל.
תחילה אמליץ לך על מאמר מעולה לאנשים הרוצים לעלות במסה הוא מיועד לגברים,אך גם נשים יכולות לקחת ממנו הרבה מידע חיוני-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

בנוגע לאבקת חלבון מתאימה,אם את לא רוצה סתם לקנות אבקת חלבון באריזה גדולה שבסוף לא תשתמשי בה,אני ממליץ לך לבדוק באחת מחנויות הרשת שלנו אם יש אפשרות לטעימה מאחת האבקות כדי שתתנסי עלייה.

כל שאלה נוספת שיש ברשותך את מוזמנת לשאול ונשמח לעזור.