אשכול: לוג לss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-11, 22:35   #42
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
הייתה לי בעיה עם הכלוב אז עשיתי סקוואט בבנץ' שזה יותר קשה אז הורדתי 10 קילו
סקוואט 95x3x5
בנץ' 52-5-4-5
דדליפט-100x1x5
הידיים שלי הזיעו בדדליפט כמו מטורף אימון הבא אני עם מגנזיום
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט