דקוואט-97.5 3x5
רציתי להיכנס לסט בעצבים אז התחלתי לדפוק את הראש במוט ואז התחיל לרדת לי דם מהמצח
בנץ-50-5-5-4
עזרה מהספוטר בחזרה האחרונה בסט השני והשלישיאימון הבא אותו משקל
דדליפט-נניסיתי 110 ולא הצלחתי לנתק את המוט מהרצפה
אחרי זה הורדתי ל100 ועשיתי 3 ואז נחתי דקה ועשיתי עוד 2