[קפטן שלד]

squat 152.5kg 3x5
bench 112.5kg 1x3
power shrugs 180kg 3x3

בזמן הסט השלישי בסקוואט איזה טיפוס מוזר נעמד לידי... הוא לבש גלימה שחורה והחזיק חרמש ענק...