אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-11, 21:06   #1019
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
squat 167.5kg 1x3
bench 102kg 3x5
deadlift 185kg 1x3

צריך לבדוק מה הלאה בסקוואט ובדדליפט, היה כבד.
כל הכבוד שלד
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט