אשכול: לא מצליח להתקדם במתח.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-14, 13:52   #3
ראבקיקו
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 3
כללי:: בוגר קורס מאמנים וינגייט אוהב לעזור :)
גיל:: 22
עוסק ב:: מתאמן
חדר כושר: 7up
ברירת מחדל
תבדוק קודם אם זה בגלל שרירי הגב אוו היד קדמית , ותחזק את השריר שלדעתך תוקע אותך בהתאם , תגביר את העצימות עליו.
ממליץ לך אישית לעשות קצת אימונים שליליים תעלה את המטח עם עזרה ותפעיל כוח רק בירידה .
ראבקיקו מנותק   הגב עם ציטוט