ציטוט:
פורסם במקור על ידי ראבקיקו
תבדוק קודם אם זה בגלל שרירי הגב אוו היד קדמית , ותחזק את השריר שלדעתך תוקע אותך בהתאם , תגביר את העצימות עליו.
ממליץ לך אישית לעשות קצת אימונים שליליים תעלה את המטח עם עזרה ותפעיל כוח רק בירידה .
|
להגביר עצימות זה ממש לא הפתרון אותו דבר לגבי אימונים שליליים. בכל מקרה הבעיה נפתרה תודה בכל מקרה.