ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
יש עוד שנה וקצת
אני לא מודאג יהיה מספיק זמן עוד להתאמן 
והאחוז שומן עכישו לא זז כי אני אוכל רק 3500-4000 קלוריות ביום פעם בשבוע אוכל 5000
היו תקופות לפני הצבא שהייתי אוכל 7000-9000 קלוריות ביום והאחוז שומן שלי היה 12 .
אז הוא כן יכול לזוז. |
עם כל הכבוד למסה המכובדת שלך אין מצב שאכלת 7000-9000 קלוריות ביום!! גם עם תוספים!