בחיטוב אפשרי ממש לקצץ בקלוריות על מנת לזרז את התהליך?
לאחר קריאת כל המאמרים הרלוונטים יש עדיין עניין שאני לא סגור עליו,
אני תוהה לעצמי אם בשביל לקצר את התהליך ל3 חודשים פלוס מינוס (אני על אחוז שומן דיי גבוה) אפשרי לקצץ משמעותית בקלוריות?
למשל:
ארוחת בוקר-
חביתה 6 ביצים+ירקות
ביניים-
אבקת חלבון
צהריים- 2
כפות אורז וחלבון כלשהו בכמות גדולה כמו 300 גרם חזה עוף.
לאחר אימון-
אבקת חלבון+בננה/אגוזים
ערב-
2 קופסאות טונה במים.
ערכים לא בדקתי אני לא כל כך קפדן בדברים האלה אני יותר מסתכל על התמונה הגדולה, עצלן, אבל נראה לכם תקין תפריט כזה בהנחה שאני 1.85 שוקל 93 עם אחוז שומן שנוטה לכיוון של 18-20
__________________
|