מה שאתה יכול לעשות זה להגדיל וולהאריך את הריצה והאירובי ולצמצם את החלק עם אימון המשקולות אבל לא לוותר עליהם.
אגב אתה יכול לעבוד עם משקל קטן יחסית ועם הרבה חזרות .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|