ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

9055 · 15-04-14, 20:20

שלום
אני בחיטוב כרגע,

רציתי לדעת מה זה בעצם קרטין? איזה מומלץ לחיטוב ואם אפשר לשלב את זה עם חלבון,כי גם לפני אימון אני אוכל/שותה חלבון. איזה 30 גרם ו 30 15דק' אחרי אימון.

15-04-14, 20:20	#1
9055 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של 9055 הודעות: 16	קרטין אפשר לשלב עם חלבון? שלום אני בחיטוב כרגע, רציתי לדעת מה זה בעצם קרטין? איזה מומלץ לחיטוב ואם אפשר לשלב את זה עם חלבון,כי גם לפני אימון אני אוכל/שותה חלבון. איזה 30 גרם ו 30 15דק' אחרי אימון.