ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
אם אתה על 15 תעשה חיטוב
|
אל תמליץ על דברים שאתה לא יודע, אנא ממך.
לפותח הפוסט, אם אתה מתאמן מתחיל ונמצא על 15% אין לך מה לעשות חיטוב.
מתאמנים מתחילים צריכים לנצל את ההזדמנות של היותם מתחילים כיוון שהתחלת אימוני התנגדות הינם "שוק" לגוף וזה בין השלבים היחידים שניתן לעלות מסת שריר ולרדת באחוז השומן.