ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי barak
הכוונה היא לכף האדומה שבפנים. בקשר לתפריט: אין בכלל חלבון בבוקרואין שומן איכותי בארוחת צהריים
|
תודה אחי על התשובה.
לגבי ארוחת בוקר:
ארוחת בוקר, 10:00: חטיף גרנולה,
קופסאת טונה בשמן צמחי, שתי פרוסת לחם ומלפפון.
טונה זה בערך 25-28 גרם חלבון.
ובאשר לשומן האיכותי - אפשר המלצה למזון שמכיל את זה?