[נעל]

חימום זה לא חובה ולא צריך בעצימות גבוהה בכלל.
רק שתדע.
סטטיסטית חימום לא מפחית פציעות, אבל יכול להקל בהתאוששות באופן כולשהו.
אני עושה בדרך כלל סט חימום משקל נמוך..