ציטוט:
פורסם במקור על ידי asi200022
אז רגע רגע תקשיב אני לא אוכל מסודר והמטרה שלי לא להיות ענק או משהו
אני רוצה גוף יפה לא עם יותר מדיי השקעה שזה אומר אני רוצה לעלות במשקל אפילו לאט לאט ואותו זמן להיות מחוטב לא חייב מחוטב ממש אבל מחוטב
תשובה לתשובה 2 - לזה התכוונתי שאמרתי שילוב מסה וחיטוב ביחד סתומרת לא בדיוק
אבל אני כמה שפחות נוגע במאכלי שומן ...... כמה שפחות !! ומנסה לאכול פחמימות חלבונים ...
הייתי בטוח גם או שככה זה ניראה לפי העין שעם עושים יותר חזרות אז הגוף לא ניהיה מחוטב יותר אבל רואים סמנים בייד
תמיד אני זוכר שהייו ממלצים על פרמידות אז מה אתה אומר עם פרמידות זה לא מועיל אז מה כן כדאי לעשות ?
כדאי לעמוד על 8 ? חזרות 10 12 מה הכי כדאי ?
ואני הייתי מתאמן שנה וחצי עשיתי הפסקה חצי שנה
וכמו שאמרתי אחי אני לא משתגע אני רוצה גם מחוטב לא 0 אחוז שומן משהו בסבבה גוף מחוטב לא גדול
אני לא משקיע באוכל כול היום אוכל וזה אבל משקיע לא משתגע מה שנקרה....
תודה :]
|
בוא נגיד לך דבר קטן..
סטרואידים כמו שאתה לא יודע הם הורמונים שמוזרקים לגוף,לא התעסקתי איתם,אבל זה "שמן"..
זה שומני,הורמונים הם חומרים שומניים,ואחד ההורמונים הכי חשובים,אם לא ההורמון הכי חשוב בפיתוח גוף זה טוסטסטורון..
תעשה עם עצמך חושבין לבד