מה לאכול בבוקר לפני אימון
שלום,
מכיוון שאני בצבא ולא יוצא לי ללכת לחד'כ מתי שבא לי אז אני נאלץ ללכת לרוב בשעות הבוקר 11.
רציתי לדעת מה כדאי לאכול לפני על מנת למצות את האימון כמה שיותר.
אני בן 21 ושוקל 74.
עד כה אכלתי 2 פרוסות לחם עם קופסת סקי.
תודה מראש.
|