משתיהם בהתחלה התחלתי עם הקריאטין מונו הטהור שבוע שלם והוא עשה לי כאבי ראש עם לחצים בכל הראש
אחר כך עשיתי הפסקה של 4 ימים ועברתי לאדרנול 8 כי חשבתי שאולי כמות קריאטין פחותה יותר תשפיע עלי אחרת
אבל בסופו של דבר נישארתי עם אותם כאבי ראש ואותם לחצים
חשוב לי לציין שאני שותה ביום לפחות 2-3 ליטר מים
|