תקום מוקדם יותר ותכין סנדוויצ'ים, תכניס בפנים כל העולה על רוחך כמובן תוך התחשבות בכל התפריט היומי ובמטרה שלך.
אני פעם בתקופה שהתחלתי לעלות חזק במסה, זה דווקא נפל לי שהייתי עובד בעבודה שהייתי יוצא כבר מהבית ב6 בבוקר, אז קמתי יותר מוקדם משצריך, בשביל לדחוף ארוחה טובה עוד לפני שאני יוצא מהבית + להכין סנדוויץ'.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|