ציטוט:
פורסם במקור על ידי naveh93
תודה על התגובה וההערה, אני יהפוך אותם.
אשמח לעוד תגובות גם בנושא השילוב של אימוני ריצה.
|
בגדול הייתי עושה יום אימון ריצה יום אימון כושר וכן הלאה. כך כל השבוע מלא גם בריצות וגם באימוני כוח. אם אתה עושה את שניהם באותו יום, אל תטעה לחשוב קודם תעשה את הריצה ואחרי כן את האימון כוח.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|