20-05-11, 13:52
|
#1106
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
אז היום היה יום הריסוסים, ובאתי עם האנגובר מטורף.
squat 175kg 1x3
כל חזרה הלכה כמו RM1, אני אצטט: "הבאת עכשיו RM1 לשלשה" - הדוקטור.
deadlift 192.5kg 1x3, 150kg 1x5 - הוספתי קצת נפח.
קצת לחיצות ביד אחת, המרפק הורג אותי.
|
השלד בכיין3
כבוד 
__________________
|
|
|