אהלן
לקראת החיטוב הקרב ובא יש לי כמה שאלות
1)קודם כל,הייתי רוצה לדעת מית לדעתכם עדיף לי להיכנס לחיטוב של חודשיים? סוף אפריל ,אמצע מאי או סוף מאי?במידה ואני רוצה להיות חטוב לחופש הגדול..
2)בחיטוב האם רצוי לעשות העמסת פחמימות?(עם כן למה,כמה ומתי)
3)צריך לעשות נייטרלי במעבר לחיטוב ממאסה?? (ושוב עם כן,למה ומתי)
4)במידה ונגיד באמצע החופש אני ארצה להישאר באותו מצב כמו אחרי החיטוב, ולא לרדת יותר מאחוזי שומן,אז להיות במאזן נייטרלי? או שעדיף מאסה נקייה ממש של +100?,עד כמה זה יהיה קריטי (עם בכלל).
5)לאלו שעברו חיטוב,כמה אירובי אתם ממליצים לשלב?
6)זה עד כדי כך קריטילהישאר בתכנית של abcde?
תודה לעונים!
ותעשו טובה,תחסכו מהפורום תגובות כמו "כמה שאלות וכל מיני שטויות כאלה,זה באמת לא המקום -_-'