אני במשטר מסה, אימונים בעצימות גבוהה וחותר לעלות במשקלים, אוכל בסביבות ה3000-3400 קלוריות ביום במטרה להיות במאזן קלורי חיובי של בערך 500-600 ולעלות במסה.
(כן אני צורך הרבה חלבונים, המון פחמימות ומספיק שומנים).
אם זה משנה משהו אני משתמש בגיינר של אולטימייט נוטרישן.
אני מרגיש שאני מתחזק ועולה במשקלים וגם רואה במראה עלייה בנפח של השרירים,
אבל מה שהעלה אצלי נורה אדומה זה כל בוקר על המשקל אני רואה שאין עלייה במשקל שלי,
אפילו זיהיתי בשבוע האחרון ירידה של 800-900 גרם.
(כן נשקלתי בבקרים)
אני לא מבין איפה טעיתי ואם המצב הזה תקין או מה ההסבר שלו.
אם למישהו יש ידע או נתקל בדבר כזה ויכול להסביר לי מה בעצם מתרחש בגוף שלי אני אשמח לעזרה.
תודה מראש
