אני רוצה סקבט לפחות ל140 לחמישיות
דדליפט 175 לחמישיה
בנץ' 95 לחמישיה עם כל הפציעות
פרס 65 לחמישיה כנל פציעות
אני די קרוב לסיום של התכנית רוצה לסחוט עוד טיפה ולסיים כמו שצריך
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|