ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
שומן או שריר לא נבנים יד ביד, אפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן זמנית, ולהפך. אין פה משהו שחרוט בסלע.
שרירים צריכים חלבונים על מנת להתקיים ללא כמות מספקת של חלבון אתה תאבד שריר.
חד"כ - חדר כושר
|
מחזק אבל גם 1.5 נראה לי קצת מיותר אפשר להסתדר גם עם 1.2-1.4