[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי שלומיקו

מה הכוונה תעבוד חזק על מסה + אימונים טובים

שאתה אומר לעבוד חזק על מסה זה לאכול כאילו הרבה?

לאכול הרבה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

וכמובן להתאמן נכון