ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

בינגו · 26-06-10, 06:01

קצת יותר מידי סטים אם הולכים לפי 7-9 שריר גדול, 2-4 שריר קטן. הייתי מוריד תרגיל 1 מכל קבוצת שרירים.
אישה לא צריכה להמנע מתרגילים מורכבים כי היא אישה(סקוואט, דדליפט), חסרים בתכנית.

מלבד קצב ההתקדמות אותם "חוקים" שחלים על גברים, חלים גם על נשים.

26-06-10, 06:01	#3
בינגו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של בינגו הודעות: 40 גיל:: 24	קצת יותר מידי סטים אם הולכים לפי 7-9 שריר גדול, 2-4 שריר קטן. הייתי מוריד תרגיל 1 מכל קבוצת שרירים. אישה לא צריכה להמנע מתרגילים מורכבים כי היא אישה(סקוואט, דדליפט), חסרים בתכנית. מלבד קצב ההתקדמות אותם "חוקים" שחלים על גברים, חלים גם על נשים.