[אושר]

פורסם במקור על ידי שניר

תשמעו היא לא מתחילה .. היא מתאמנת כבר 3 שנים ועד עכשיו היא עשתה תוכנית 3 פעמים בשבוע fbw והיא לא החליפה תוכנית שנים ... אז עכשיו היא עברה ל-ab .
אז לאט לאט עם התרגילים המורכבים לדעתי ...

מתערבים ש-ss תתאים לה?
60 אחוז מהמתאמנים בארץ חושבים שבגלל שהם מתאמנים כבר שנה וחצי ב-a-z הם לא מתאמנים מתחילים ושתכנית כמו ss לא תתאים להם.

תכנית כמו ss תעזור לה להגיע לפרופורציות נכונות במבנה הגוף, ובכלל להיות אדם חזק ובריא יותר. והיא לא תהיה רוני קולמן, אין לה מה לדאוג.