סקוואט יותר חשוב בזמן היריון מדדליפט בגלל עבודת שרירי core ספציפית יותר
בדדליפט הרגליים עובדות גם והוא לא תרגיל לגב תחתון
שאר התרגילים [אם אנחנו לוקחים את הגרסא ללא הקלין אלא עם הבנט אובר] יתנו לה את האיזון הנכון שאישה צריכה...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|