ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins
מר.יועץ תודה על התשובה  דיברתי עם המדריך שלי היום והוא אמר שלא מומלץ להחליף גיינר בארוחה..אז עלו לי קצת שאלות..
במידה ואני כן אשתמש בגיינר ואוסיף מולטי-ויטמין זה יהיה טוב כמו ארוחה של אורז ועוף עם ירקות? |
המדריך שלך דביל..במנה של גיינר יש 600+ ק' ועם חלב זה יותר.בנוסף אתה גם מגיע ל30 גרם חלבון יש גם מספיק פחמימות.אז למה בדיוק לכל הרוחות גיינר לא יכול לבוא במקום ארוחה? מ'ילה אבקת חלבון אבל גיינר? החוכמולוג הזה הסביר לך למה בדיוק גיינר לא יכול להחליף ארוחה?