תראה, אתה במאזן חיובי נכון?
זה אומר בלי הגיינר אתהעל נייטרלי...אם לא היית מתאמן היית על בערך נייטרלי נכון בלי הגיינר, אז איך שלא תיראה את זה גיינר פה הוא תוספת...זה לא שאתה בחיטוב שאתה במינוס ומכניס גיינר ואז אולי יש חוסר במשהו...
אם בכל מקרה אתה רוצה להיות בטוח תמצא מחשבון תזונה עם מינרלים ותבדוק אבל לדעתי זה מיוץתר זה בסדר
וסתם לזרימה המאמן שלך דביל
))