ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey21
בקשר לסקוואט .. אני לא יכול לעשות את התרגיל הזה.
יש לי בעיה בשליטה על שיווי המשקל שלי.. ולכן כשאני מתחיל לעשות סקוואט אני מתחיל לעוף מצד לצד במכון וזה די מפריעה לאנשים  וזה גם כואב לי בגב.
איזה תרגיל יכול להחליף את ה סקוואט? |
אין דבר כזה להחליף את הסקוואט. זה התרגיל הכי חשוב שיש. אתה יכול לקבל את האפקט שלו אם תחליף אותו בעוד 5 תרגילים מבודדים ולא כדאי שתעשה את זה. אם יש לך בעיה בסקוואט תלמד את הטכניקה כמו כולנו. אל תעשה את השטות של לוותר על סקוואט