12-07-10, 15:03
|
#22
|
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
זה אינדיבידואלי..בכללי ארוחה טובה לפני האימון היא חובה ...נשנושים זה כבר מה שנוח לכם..
אדמור , לגבי הפחתה בכמות הטסטסטרון , אם אני לא טועה ,זה תקף רק לאכילת שומנים לפני אימון .
|
אני יודע דווקא שהפחתה בכמות הטסטוסטרן היא בעקבות אכילת פחמימות בסמוך לאימן ודווקא חלבון ושומן יגרמו לעליה בטסטוסטרון או לפחות לא לירידה. |
|
|