אפשרי הכל(אבל זה כבר לא יהיה ss) , השאלה כמה זה אפקטיבי יש הבדל בין לחיצת כתפיים בישיבה לבין מילטרי פרס, בעמידה יש לך יותר שרירים מייצבים שעובדים= יותר משקל על המוט= יותר כוח ובסופו של דבר גדילה.
דבר דומה גם במסור.
למה אתה רוצה להחליף את המילטרי בלחיצת כתפיים בישיבה?
|