צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-17, 10:59   #1
avivfl
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 6
גיל:: 34
ברירת מחדל חיטוב וגוף בנוי טוב

היי חברים, שמי אביב, בן 34, גובה 195, משקל 108, יש לי מבנה גוף רחב ובנוי טוב יחסית לגילי,אני מרים משקולות לפחות פעמיים בשבוע, בשנה האחרונה אני מרגיש יחסית תקוע, היו לי זמנים שהלכתי לחדר כושר 4 פעמים בשבוע לפחות, אני משתדל כמה שיותר להקפיד על תפריט אבל החיטוב והמבנה גוף שאני רוצה לא מגיע, את האמת זה גם מה שקורה לחברים שלי, לאחר שקראנו אין סוף מאמרים, הגענו למסקנה שחיטוב על אחת כמה וכמה בגיל 30+, שלא נדבר על 35, קורה הרבה בזכות גנטיקה, סטרואידים,או כל תוספת אחרת כמו קריאטין ולא באמת בגלל אימון ותזונה קפדניים, מה אתם חושבים על זה?, תודה
avivfl מנותק   הגב עם ציטוט