תשמע תעלה ל 2000 +
ב68 קילו עשיתי חיטוב על 2000ונפלתי בחיטוב ז"א ירדתי יותר מידי ושרפתי מסת שריר ולא הרבה שומן ויש לי חילוף חומרים איטי\בינוני
אנשים חכמים לא חותכים את הקלוריות שלהם בכלל אלא מורידים אותם בהדרגה ביחד עם שקעה של כמה דקות ביום למדידות ולוג ואלה הם שתמיד נמצעים על פחות מ 10% ועולים ככה במסה בלי להתנדנד בשומן ובמסת שריר כמו שיכורים
|