אשכול
:
תוכנית שהכנתי לחבר fbw.
צפיה בהודעה בודדת
30-01-09, 21:18
#
5
OK.
גולש עם אזהרה
תאריך הצטרפות: Jan 2009
צפה באלבומי התמונות של OK.
הודעות: 386
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
bono
האמת דיי גרוע.
יותר מידי סטים ויותר מידי חזרות.
ממש לא יותר מדי סטים. בתוכנית התחלתית מתחילים עם 15 חזרות ולא 12 כדי לחזק את השריר באופן כליי ולהקנות טכניקה נכונה.
OK.
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיOK.