ציטוט:
פורסם במקור על ידי kncdwn1
קראתי שאפשר לעלות בין 0.5 -1 קילו בשבוע עם תפריט טוב ..
נשמע הגיוני ? אם כן - בחודשיים אני עולה את זה לא ?
|
אתה יכול לעלות כל יום קילו מה זה יעזור לך ?
אם אתה רוצה לעלות נקי זה בלתי אפשרי כל שבוע קילו
קילו=7700 +- קלורי