השנה החלטתי להכין 3 מתחרים לקטגורית נוער לאיגוד עד גיל 19 NAC
רציתי לשתף אותכם בהתקדמות שלהם ,שלושתם תחרות ראשונה
אני יעדכן כול הזמן תמונות חדשות ונתונים
החברה מגעים עליי מידי שבועים לשקילה מדידות תוכניות אימונים ותזונה וכמובן פוזינג
כולם אם תוכנית תזונה ואימונים מותאמת אישית
שלושתם התחילו את התהליך לפני חודשיים כמה תמונות שלהם לפני ואחרי
כול ההכנה אני עושה לפי ידע שרכשתי מהמאמן הגדול מכולם סטס סטרוסברג
ארטיום
בן 17 לפני שקל 95קילו אחוז שומן גבוה גובה 178
לפני התהליך
תמונה עדכנית 88 קילו חטוב יפה מאוד והוסיף מסת שריר טובה!
אחרי שהתחיל תזונה נכונה ואימונים תחת פיקוח שלי
יהונתן
בן 16
לפני חודשיים 76 קילו גובה 68
בפגיש הראשונה
עדכנית משקל 78.5
התחטב יפה מאוד ועלה במסת שריר
ואלי בן 17 גם גובה 68
לפני 69 קילו
ועכשיו 75
עולה במסת שריר נקיה אם מינימום שומן
לבחור יש רגליים
יש עוד 3 חודשים לתהליך יהיה הרבה יותר טוב רוצה לראות תגובות ממכם
תתחשבו זאת תחרות ראשונה והם רק בני 17!!