אשכול
:
שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות
צפיה בהודעה בודדת
24-06-09, 02:03
#
16
Nitro Speed
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed
הודעות: 1,678
אם אתה רואה שאתה יכול להמשיך עם יום העמסה אחד אז סבבה,אם אתה רואה שיום אחד לא הספיק לך אז אתה יכול עוד יום אבל לא מעבר.
אם אתה על 50-100 גרם פחמימה ביום,תעשה העמסה על 5-7 יום
אם אתה על יותר מ100 אז תעשה כל 7-10 ימים.
Nitro Speed
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיNitro Speed