חלבונים 120-180
שומנים 50 -100
פחמימות כל השאר כדי להשלים ל-2500 - 3000 קלוריות
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|