ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gever
לא יודע אני אישית מרגיש אחרי חזרות של 15 ומעלה (סבולת) שאני צריך הרבה יותר זמן להתאושש בין סט לסט מאשר אימוני כוח בין 1-6 חזרות מישהו יכול להסביר לי למה קבעו את הזמן התאוששות הגדול ביותר דווקא בסט של כוח ולא בסבולת?
|
אתה כנראה לא עובד בrm1-6 האמיתי שלך.