למה אומרים לא לרוץ בחיטוב לאחר אימון משקולות?
האימון כוח בחיטוב הוא לא כזה אינטנסיבי. אין לי בעיה לרוץ ישר אחרי זה, וגם אין לי זמן לבוא למכון כושר בכל יום שאני לא מתאמן.
ולמה אומרים שלא חייב לרוץ בחיטוב? חוץ מהאצה של חילוף החומרים, יש עוד משהו שהריצה תורמת?
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|