ירדתי 7.5 קילו :/
אחרי עליה של משו כמו 10 קילו , נסעתי לתאילנד 3 שבועות מיותר להגיד שהארוחות לא היו מסודרות
והאימונים בקושי היו , בדרך היה את פסח מה שעוד יותר פגע בארוחות , וכתוצאה מכך ירדתי 7.5 קילו :/
עם הירידה גם ירדתי במשקלים מן הסתם
כרגע אני חזרתי לאימונים סדירים וארוחות סדירות , השאלה היא האם כדאי להמשיך לאכול כמו שאכלתי לפניכן?לעלות את כמות הקלוריות ביום?
ועוד שאלה?מה אני עושה כדי להחזיר את המשקלים בצורה מהירה למה שהיו פעם?יש דרך?שיטה?משו?
|